Даже низкий фоновый стресс при длительном течении может влиять на физиологические процессы, поэтому регулярная самопроверка полезнее, чем разовая оценка состояния.
Проверь уровень стресса за несколько минут
Интерактивный тест для оценки выраженности стресса по 4 ключевым направлениям: когнитивные изменения, особенности поведения, баланс эмоций и сигналы тела. Вся базовая логика подсчета сохранена.
Структура4 блока признаков
Вопросы48 показателей
БалансШкала до 66 баллов
Данные100% анонимно
Как работает тест
Шкала и логика подсчета повторяют структуру исходного психологического теста.
Отмечаете симптомы
В каждом вопросе выбираете «Да» или «Нет» в зависимости от своего состояния.
Система рассчитывает баллы
Категории имеют разный вес: интеллектуальные, поведенческие, эмоциональные и физиологические.
Получаете результат
Вы получаете полный разбор своего уровня нагрузки, персональные рекомендации и историю тестов.
Особенности методики
Каждый блок признаков отражает разные уровни соматического и психологического ответа организма на стресс.
Оценка 4 сфер здоровья
Развернутый мониторинг когнитивной сферы, поведения, эмоционального фона и тела.
Дифференцированный вес
Физиологические проявления оцениваются выше, так как сигнализируют о глубоком истощении ресурсов.
Анонимный анализ
Все данные обрабатываются исключительно в вашем браузере, гарантируя полную конфиденциальность.
FAQ
Короткие ответы на частые вопросы по тесту.
Это медицинский тест?
Нет. Это проверенный инструмент самооценки для контроля повседневного стресса. При выраженных физических симптомах следует обратиться к квалифицированному специалисту.
Сохраняются ли мои ответы на сервере?
Результат теста сохраняется на сервере в обезличенном виде: дата, город по IP, итоговый балл и распределение по шкалам. Это нужно для общей статистики прохождений.